水素水サプリの注意点とは?

サプリメントって身体に良いと思っていましたが、Wikiを見て驚いてしまいました。
2013年12月にアメリカの大学の研究者が、ビタミンやミネラルのサプリは、健康に効果がないばかりではなく、健康に害があると医学誌に発表したようです。
ビタミンEやA,カロチン、などのサプリを飲む事で、死亡率を高めてしまうというのは聞いた事がありました。
脂溶性のビタミンは蓄積してしまうので、過剰摂取は良くないと、これは昔から言われている事なので。
でも、心臓血管疾患や癌などいくつかの病気が上げられ、それらにビタミンやミネラルは全く効果がないとの事。
がーん。
そうだったんだ。
疲れを取って休息したい時に、飲んでいたけど、疲れに対してはどうなのでしょうね。
またアメリカでは健康食品の安全性を確認してはいなかったとか。
これにも驚きです。
アメリカ製のサプリなどは注意が必要だという事です。
水素水サプリの効能とは?【活性酸素を無害化するって?】